馬可‧奧理略10大箴言—摘自《沉思錄》
馬可·奧勒留Marcus Aurelius（西元121～180年）
是最偉大的羅馬皇帝，最著名的是他的著作《沉思錄》，
其中包含了他對蘇格拉底、犬儒主義
和斯多葛主義的自我對話和哲學反思。
馬庫斯從西元 170 年左右到
西元 180 年寫了《沉想錄》十多年。
該書並不打算出版，
而是馬庫斯為自我完善和指引而寫的
一系列個人反思和哲學筆記。
在他死後幾個世紀，這件事才為大眾所知。
已知最早的《沉思錄》手稿可以追溯到 10 世紀，
而第一個印刷版於 1558 年或 1559 年在瑞士蘇黎世出版。
馬可‧奧理略十大箴言
以下是馬可‧奧理略最著名的十大箴言：
1.你一生的幸福...
“你生活的幸福取決於你思想的品質。”
—沉思，3.9
這句話出現在 1701 年 Jeremy Collier
所翻譯的《沉思錄》的 19 世紀重印本中：
你生命的幸福取決於你思想的質量，
因此要相應地加以警惕；
並注意不要抱持著不符合美德和理性本性的觀念。
為了做到這一點，你必須在提升中保持警惕，
服從神靈，仁慈地對待人類。 （沉思，3.9）
馬庫斯·奧勒留皇帝的談話（德爾圖良的道歉）
格雷戈里·海斯的翻譯是這樣說的：
你控制自己思想的能力—尊重它。
它可以保護你的思想免受錯誤的感知—
對你的本性和所有理性存在的本性都是錯誤的。
它使深思熟慮、對他人的關懷和對神的順服成為可能。 （沉思，3.9）
馬可·奧理略的意思是：你的想法塑造你的生活和你的幸福。
如果你有正面思考並專注於美好的事情，你會更快樂。
在更現代的背景下，下面的引述很接近，
佛陀在其中談論我們的經歷最終如何成為習慣：
「我們的生活是由我們的思想塑造的；
我們成為我們所想的。
快樂跟隨純粹的思想，就像永不離開的影子。”
– 佛陀，《法句經》第 2 節，由 Eknath Easwaran 翻譯
2. 當你早上起床時…
〝當你早上起床時，想想活著是多麼寶貴的特權—
呼吸、思考、享受、愛。〞
– 冥想，2.1
格雷戈里·海斯將其描述為：
早上醒來時，告訴自己：
今天與我打交道的人會愛管閒事、
忘恩負義、傲慢、不誠實、嫉妒和乖戾。
他們之所以這樣，是因為他們分不清善惡。
但我看到了善的美麗和惡的醜陋，
並且認識到，作惡者俱有與我相關的本性—
不是同血統或出身，而是相同的心靈，並且擁有神聖的一部分。
所以他們都不能傷害我。沒有人能把我與醜陋扯上關係。
我也不能對我的親戚生氣或恨他。
我們生來就是要一起工作的，就像腳、手和眼睛一樣，
就像上下兩排牙齒一樣。互相阻礙是不自然的。
對某人感到憤怒、背棄他：這些都是障礙。 （沉思，2.1）
馬可·奧理略要求我們：每天早上都感到慶幸自己還活著，
並準備好迎接那些試圖讓我們失望的人。
但我們的善良在於不生他們的氣。
伏爾泰以類似的語氣說：
“我決定要快樂，因為這對我的健康有好處。”
3.我們聽到的一切都是意見…
「我們聽到的一切都是觀點，而不是事實。
我們看到的一切都是觀點，而不是事實。”
—誤認為是馬可·奧理略
這句話通常被認為是馬可·奧勒留的著作，
但它並沒有出現在《沉思錄》中。
羅賓哈德（Robin Hard）的翻譯中
出現的內容大致相似
（哈德在腳註中說這是民主黨人的引述）：
……所以，以後，記得退回到這片真正屬於自己的土地上，
最重要的是，不要讓自己苦惱或過度勞累，
而是要保留自己的自由，
以一個人、個人的角度來看待事物。
公民，凡人。在你隨身攜帶並經常參考的戒律中，
請包括以下內容：第一，事物本身並不能控制心靈，
而是在心靈之外一動不動，所有的干擾都僅源於我們內心的意見;
其次，你現在所看到的一切都將立即改變並且不復存在；
並不斷反思你自己已經見證了多少這樣的改變。 （沉思4.3）
馬可·奧理略的意思是人們對事物有不同的看法和觀點，
但這並不代表它們就是真的。
批判性思考很重要，而不僅只是相信我們聽到或看到的一切。
馬可·奧理略指出我們將我們的觀點附加到我們的經驗上，
將它們分類為「好」或「壞」或其他。
只有我們才能控制這種觀點。
他也指出，對事物的現狀感到壓力是毫無意義的，
因為沒有什麼是永恆不變的。
類似的引述出自蘇格拉底：
“唯一真正的智慧就是知道自己一無所知。”
4.最好的報復是…
“最好的報復就是變得不像傷害他的人。”
– 冥想，6.6
馬可·奧理略斯告訴自己：
如果有人傷害他，他不應該試圖傷害他們。
相反，透過友善地行事來練習成為更好的人，
不要讓他們的行為改變他的身份。
喬治·赫伯特也說過類似的話：
“最好的報復就是好好生活。”
聖雄甘地曾說過一句令人難忘的話：
“以眼還眼，最終只會讓全世界都盲目。”
5. 不要再浪費時間爭論…
「不要再浪費時間爭論什麼是好人了。成為一體。”
– 冥想，10.16
這句話敦促我們不要浪費時間談論如何成為一個好人，
而是專注於我們的行動，成為更好的自己。
馬可·奧理略要求我們：保持善良並不斷成長，
而不是批評別人或做出膚淺的判斷。
祂懇求我們過著反映我們價值觀的生活。
史蒂夫賈伯斯的一句現代名言很接近：
“做好工作的唯一方法就是熱愛你所做的事情。”
6. 接受命運將你束縛的事物…
〝接受命運將你束縛的事物，愛命運將你束縛的人，
但要全心全意地去做。〞 – 冥想，6.44
在 Robin Hard 的翻譯中，它顯示為：
如果眾神對我以及我將要發生的事情已經提出了建議，
那麼他們已經提出了很好的建議；
因為很難想像一個神會做出不明智的決定，
有什麼動機可能促使他們傷害我？ （沉思，6.44）
這句話強調全心全意、毫無抵抗地擁抱生命
呈現給我們的環境和關係。
我們應該擁抱我們所擁有的生活，
包括生活中的人，並愛他們而不評判他們。
韋恩．戴爾說：
“改變你看待事物的方式，你看待的事物就會改變。”
7. 一個人應該害怕的不是死亡…
“一個人應該害怕的不是死亡，而是永遠無法開始生活。”
– 冥想，3.1
格雷戈里·海斯將其描述為：
所以，我們需要快點。不僅因為我們每天都在接近死亡，
還因為我們的理解—我們對世界的把握—
可能在我們到達死亡之前就消失了。 （沉思，3.1）
這句話鼓勵我們專注於真正的活著並體驗生活，
而不是擔心死亡的不可避免。
馬可·奧理略要求我們：
專注於充分利用我們的生活並享受每一刻，
而不是生活在對死亡的恐懼中。
聖雄甘地這樣說：
「就像明天就要死一樣去生活。活到老，學到老。”
8.靈魂被染色…
「靈魂被思想的色彩染紅了。」
– 冥想，5.16
格雷戈里·海斯說：
你所思考的事物決定了你心靈的品質。
你的靈魂呈現出你思想的顏色。 （沉思，5.16）
馬可·奧理略的意思是，我們的想法會影響我們的內在自我，
隨著時間的推移，它們可以改變我們是誰。
當我們思考好的想法時，
我們就創造了一個善良、美好的自我。
歐普拉溫芙瑞說：“你會成為你所相信的人。”
9. 如果不對，就不要這樣做…
“如果不對，就不要做；如果不對，就不要做。”
如果不是真的，請不要說出來。
– 沉思，12.17（釋義）
羅賓硬地說：
如果事情不對，就不要做；
如果事情不真實，就不要說；
因為你應該控制自己的衝動。 （沉思，12.17）
馬可·奧理略要求，在你做或說任何事情之前，
請確保它是正確且真實的。
這將幫助您成為一個更誠實和負責任的人。
用CS Lewis的不朽名言來說：
“誠信就是做正確的事，即使沒有人在旁觀。”
10. 用不了多久，你就不再是一個人了…
不久之後，你將變得空無一人、無處可去，
你現在所看到的一切都將不復存在，
現在活著的人也將不復存在。 – 冥想，12.21
馬可·奧理略反思了生命的無常和時間的不可避免的流逝。
他告訴我們，有一天，太快了，
我們不會在這裡，我們現在看到的人事物也不會。
他提醒我們，
生活會用新的事物和人來命名舊的事物和人。
透過接受這一點，我們可以學會珍惜我們現在所擁有的，
並明白我們的時間是寶貴的。
麥可‧阿特舒勒 (Michael Altshuler) 提醒我們時間過得有多快：
〝壞消息是時間過得真快。好消息是你是飛行員。”
結語
馬可·奧勒留在《沉思錄》的最後一句話中
對死亡進行了最美妙的思考：
〝是的。這將是一部三幕戲劇，
長度由指導你的創造的力量決定，現在又指導你的解體。
兩者都不是由你決定的。
因此，請優雅地退出—就像向你展示的一樣優雅。”
– 冥想，12.36
延伸閱讀：
馬可·奧理略是否說過“死亡向我們所有人微笑嗎？”
《沉思錄》梁實秋譯線上免費閱讀
