自我的慾望如何顯化
在通往意識的旅程中，
第一步是顯化自我的慾望並找到與平靜。
字典將自我定義為「一個人的自尊或自我重要感」 ，
通常用來形容那些炫耀或「炫耀自己」的人。
但實際上，自我遠不止於此，它可以被描述為意識的對立面。
自我存在於我們所有人的內心，
在幫助我們找到有意識的自我方面發揮著至關重要的作用。
從出生起，我們大多數人就習慣用我們的自我來行事和行動。
以下是顯化自我慾望的主要方式：
1.)透過表格/標籤進行識別：
艾克哈特·托勒（Eckhart Tolle）指出，
當你給某樣東西貼上標籤時，
你就帶走了它的所有美麗。他的意思是，
透過使用名稱或標籤來識別事物會偏離其真正本質。
「一朵花或一隻鳥可以為你指引回歸上帝(宇宙)—
回歸自我之本源的道路。
當你看著它或握住它並讓它自然而然地
不給它強加任何詞語或心理標籤時，
你內心會升起一種敬畏、驚奇的感覺。
它的本質默默地向你傳達自己，
並將你自己的本質映照回你。」
在社會中，我們很快就學會用標籤和事物
來辨識和判斷自己和他人。
我們學會用我們的職業或家庭頭銜來定義自己，
例如「我是醫生」或「我是媽媽」。
雖然這些角色具有特定且重要的功能，
但它們真的是我們嗎？
當我們開始認同這些頭銜就是自己時，
我們就將自己與存在的本質分開了。
這同樣適用於物質財產和物品。
不斷地爭取越來越多的東西
來提高你的自我認同
或自我價值也是自我的工作。
當對事物、物品和標籤的識別被剝奪時，
你就會面臨這樣的問題：我是誰？
如果沒有所有的標籤和“東西”，我又是誰？
2.) 創造想像的層次結構：
通常，你會想像自我慾望顯化為大聲的虛張聲勢，
但如果你有同樣的心態，你可能會處於一種自我狀態，
只是獨自坐在角落。
基於社會捏造的階級制度而區別對待他人也是自我。
現實是我們都是一樣的。
無論我們的種族、職業、宗教或種族是什麼。
我們都是一樣的，
對他人的反應或對待他人的方式不同，
在我們的本質與宇宙的其他部分之間設置了一道屏障。
這同樣適用於植物和動物，
如果不尊重它們，本質上你就沒有尊重自己。
「在表面現象之下，一切事物不僅與其他事物相連，
而且與它所來自的所有生命之源相連。」—托爾
3.) 講述你的故事：
我們都有一個故事—“她做了這個”，
“他做了那個”，“我經歷了這個”……
一遍又一遍地重述這個故事是自我喜歡堅持的一種模式。
重新講述一個故事並抱怨它，會讓你處於受害者模式，
並激起情緒，就像它仍在發生一樣，
特別是如果你仍然依戀那個故事的情緒。
這種不願放手和放棄過去的心態來自於我們的自我，
他喜歡將我們留在這個「故事空間」中。
自我絕不是當下，
因此任何讓你遠離當下的事情，都是自我在運作。
這並不是說你永遠不能重新講述過去的故事，
而是當人們對這個故事有一種認同感，
或者不斷地內心獨白這種情況，是多麼不公平時—
即使在它發生很久之後，還是自我作祟。
為了保持清醒，我們所能做的就是專注當下。
接受我們的感受，無論情緒是否負面，
並讓自己處於這種感覺中，
能創造寧靜、空間、理解並最終解決問題。
如果你一遍又一遍地重述你的故事來扮演“受害者”，
那麼這一切都無法實現—
這一切只會為自我創造更多的戲劇性。
4.)希望現在的禮物有所不同：
活在當下是唯一有意識的生活方式。
當你開始覺得只有當 X、Y 或 Z 發生時
你才會快樂時，你真正做的就是分散自己的注意力，
遠離當下並陷入自我。
我們的自我讓我們相信：
我們需要「東西」才能快樂、成功或平靜，
而實際上我們所尋求的所有這些東西
都真正存在於我們內心。你已經是你所尋求的了。
當目標是出於自我意識而不是有意識的目的而製定時，
通常當目標實現時，內心深處仍然存在著一種不滿足感。
這是因為自我總是在尋找越來越多的東西，
而不是只允許現狀。
當我們接受當下，讓自己有空間去理解，
我們真正尋求的東西必須先在內在發生，
然後才能從外在顯化出來，
我們就會找到一種深深的平靜和滿足感。
目標給了我們目的、雄心和動力，
但當我們將這些目標與最終結果或感覺連結起來，
而不是專注於當下時，我們就會脫離意識。
外在的任何事物都無法帶給我們幸福或平安，
因為這些東西都來自內心。
「自我說，一旦一切都落實到位，我就會找到平靜。
靈魂說，一旦我找到平靜，一切都會水到渠成。」
—佚名者。
5.) 向他人提供資訊：
「馴服自我」的第一步就是意識到它，
有時，在別人身上比在我們自己身上更容易意識到它。
當你認識到別人的自我時，
最重要的事情就是不要陷入其中。
雖然這可能很困難，
但這是一個學習的過程，可以讓我們真正練習意識。
通常，當我們遇到對抗的情況
或發現自己遇到一些怨恨的情況時，
我們的防禦會立即採取行動。
當感到受到人身攻擊或更嚴重時，
發現需要“正確”而對方“錯誤”，
我們就開始滿足自我。
「正確就是認同一種心理立場—
一種觀點、觀念、判斷和一個故事……」
自我喜歡為了正確而犯錯。換句話說：
你需要讓別人錯，才能更清楚認識自己。
正確會讓你處於想像中的道德優越感。
當我們真正了解自己時，
就不可能感到受到另一個人的威脅或攻擊，
因為你天生就明白那個人，
只是出於他們的自我而做出的反應，
當我們認識到這一點時，唯一可以做的就是寬恕。
通常，所需要的只是認識和靜止，
讓自我消散，
因為自我和當下時刻的意識無法共存。
