長壽老中醫秘傳養生法5-2
21.其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂正統的書本知識﹔
恰恰相反，一個沒有受過任何正統教育，
但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
22.人生最忌是個亂字，心亂了，
對外可以紊事，對內可以打亂血氣，使失正常。
凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，
為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
23.多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。
憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
24.身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。
而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。
貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。
貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，
六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
25.凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。
欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
26.人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。
氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
27.氣以行血，血以補氣，二而一也。
凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、
久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗。
28.治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。
補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
29. 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
30.人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。
表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，
而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，
哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。
這樣的人吃一點藥物就會立即見效。
二是經絡不通，氣也就無處存身。
表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，
而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。
其他任何事情都是這樣，都有一個機，隻有觸動這個機，
事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。
機就是這麼一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。
它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。
所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，
（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，
人就進入了“病” 的惡性循環當中。和病機相對的就是“生機”。
生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。
實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。
病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。
這個就是辯証法。）
31.中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。
看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
32. 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。
故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。
心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，
精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。
33. 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。
萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。
身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。
貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。
富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。
富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。
富人不造福而享福，隻是消福，消盡則窮。
窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。
凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。
34.大病初癒，切忌理髮、洗足、沐浴
35.故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。
欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。
欲求攝心，當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必學心戒。
但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。
欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學散步。
36.能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
37.一切修身修心法門，隻有兩字訣：曰放下、曰回頭。
放下屠刀，立地成佛﹔苦海無邊，回頭是岸。
隻要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
38.心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。
心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。
肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。
土又克水，於是腎水大虧，
水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。
內部相互關聯，一動全動，一病全病。
而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，
安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎散步。
39. 散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，
氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，
不足可以補充，已足可以增長。
現在病可去，未來病可防，此其小者也。
又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，
觀機辨証，格外敏捷，見理既正，料事益遠，
遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，
自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
40.人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。
這個時候一定要安然順受，讓心安定。
然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。
否則心急火上，肝氣受損，加重病情。
心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。
真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。
寂然無念，是無心心也。
