運用創造性心像法預見你未來的成功
“觀想你想要的事物,看到、感受和相信它的到來。
設定你的心理藍圖,然後開始建構。”
—羅伯特·科利爾(Robert Collier)
如果你可以進入自己的未來,去體驗成功,
然後回顧如何到達那裡,會是怎麼樣子?
如果你可以嘗試或演練未來的成就
並真正感受到自己的成功,該怎麼辦?
David Moden和Pat Hutchinson
在《Brilliant Nlp:最成功的人知道,說什麼》中寫道,
他們從神經語言學 (NLP)的經驗中
闡述了一種簡單而有效的技術,
可以預見你的未來成功。
步驟1.在地板上標記一個空間來表示“現在”
在地板上找到一個起點。這個地方代表“現在”。
摩爾登和哈欽森寫道:
“找到一個安靜的空間,你可以在其中看到成功的旅程。
在地板上標記一個空間來表示“現在”。“
步驟2.走到代表〝將來〞的點,然後回顧一下。
走到你的未來。
走到地板上代表未來的位置。
然後站在那個地方,感受你的成功。
想像一下,你實現了所有成果,有甚麼感覺。
摩爾登和哈欽森寫道:
“從這個空間步行到地板上一個特定距離的點,
以表示你認為實現目標所需的時間。
站在這一點上,回頭看“現在”。
花一些時間感受一下實現所有結果的感覺。”
步驟3.走到將來的某個點,然後回頭看。
走到地板上的下一個點,它代表著你未來的未來。
想像一下你已經實現了所有成果。
感覺成功,預見你為實現目標所做的工作。
摩爾登和哈欽森寫道:
“下一步,走得更遠,走向未來。再次回顧“現在”,
並預見你為實現目標所做的工作。
確保你的內部語言為過去式。
一旦你的想法掌握了你已經成功的想法,
就可以將你的工作與需要做的工作相對比,
視覺化是一個更具創造力,洞察力和壓力更少的過程。
它非常強大,也很有趣。”
以下建議:
描繪自己的未來畫面
心理演練是進行快速模式匹配的好方法。
步入未來,並問你如何到達那裡,讓你的頭腦變得機智。
它進入問題解決模式。你可能會對結果感到驚訝。
步入未來,並問你如何到達那裡,讓你的頭腦變得機智。
它進入問題解決模式。你可能會對結果感到驚訝。
逐步顯化你的未來
你可以規劃自己的未來並逐步添加細節。
釐清自己的未來
將有助於你在陷入細節之前
先弄清楚大的障礙。
你可以隨時添加細節。
釐清自己的未來
將有助於你在陷入細節之前
先弄清楚大的障礙。
你可以隨時添加細節。
迭替你的未來
進行多次練習可能比堅持過多的計畫更好。
你練習得越多,就會想的更多,
它久越容易實現。
你練習得越多,就會想的更多,
它久越容易實現。
注意驚喜。
也許山坡另一邊的草還不綠。
也許感覺不像你想的那樣,您真的想要其他東西。
也許你發現自己缺少關鍵技能或能力。
利用經驗進行檢核,並考慮你是否真的想要另一條路。