金凱瑞（Jim Carrey），最出名的喜劇演員和班級小丑，
確實是一個多才多藝、非常有洞察力的人，
他有很多精人生經歷可以與他人分享。
在坦誠地談論了多年來與憂鬱症的鬥爭後，
他承認自己一直在靈性上尋求力量和智慧，來突破黑暗時期。
在下面的影片中觀看他敘述自己的靈性覺醒：
金凱瑞克服憂鬱症的故事
對於所有此刻感到沮喪的人，
這篇文章根據金凱瑞令人大開眼界的採訪，
提供了他克服憂鬱症的故事的見解。
這是聽過的對憂鬱症最好的評論：
「目前，我還沒有憂鬱症。沒有憂鬱症的經歷。
我已經這樣了很多年了，但是現在，
當雨來的時候，就讓雨落下，但它不會留下來。
停留的時間更不足以讓我沉浸並淹沒我。」 — 金凱瑞
金凱瑞分享了他在成名多年後的驚人認識：
花費我們一生的時間來為自己創造和策劃
一些特定的身份是完全沒有意義的。
這都是自我：渴望變得重要、成為某個人、變得重要。
事實上，這種對單一身分的執著只會帶給我們痛苦和磨難，
原因有三。一、它導入了我們與所有其他生物之間的分離，
這侮辱了我們固有的、相互連結的本性。
二、它欺騙我們認為事情不應該改變──我們不應該改變。
三、它讓我們遠離自己的基本善良，
因為它讓我們覺得現在還不夠。
這種痛苦的解藥就是放棄成為「某人」的慾望。
正如金凱瑞所說：「完整的感覺與自我存在的感覺不同。」
為了感覺完整，我們必須放棄試圖維持「我」的形象。
「人們一直在談論憂鬱症。
憂鬱和悲傷之間的區別在於，悲傷只是偶然造成的—
無論發生或沒有發生在你身上的事情，
或者悲傷，或者無論是什麼。
憂鬱症是你的身體在說操控你，
我不想再成為這個角色，
我不想舉起你在世界上創造的這個化身。
這對我來說太多了。」
你應該將“憂鬱”這個詞視為“深度休息”。
你的身體需要憂鬱。
它需要你一直試圖扮演的角色得到深度休息。
「我的生活中沒有任何憂鬱症—實際上沒有。
我有悲傷、喜悅、欣喜和滿足，還有難以置信的感激。
但這一切都是天氣，它只是繞著地球旋轉。
它在我身上停留的時間不足以殺死我。
這僅只是想法。」 —金凱瑞
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