宇宙本身充滿著波動，
波動即是資訊，充滿著未知的創造力。
藉由冥想開啟右腦的人，
能夠自由自在的使用宇宙的資訊與創造力。
人類的腦，受到天體星球運動的支配，
是宇宙的一部份，
而且具備著和所有波動同頻道的機能。
如同收音機一樣，調對了頻率，
就能清晰的接收到訊息一般，
冥想就是調整自己與宇宙波動的一個方式。
冥想原本是宗教活動中的一種修心行為，
如禪修、瑜珈、氣功等，
但現今已廣泛的被運用在許多心靈活動的課程中。
以研究超導體而獲得諾貝爾物理學獎的英國人
布萊恩‧約瑟夫遜(Brian Josephson)，
也是養成藉由冥想收取心靈訊息的人，
他曾說過：
「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示 」。
另外，準確預測1990年東方股市大崩盤
而一舉成名的美國經濟學家拉比‧伯特拉教授，
也是以瑜迦式名冥想法而具備直覺力與預知能力的人。
雖說是冥想，但其方法很多不勝枚舉。
有坐禪的冥想，
也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想。
還有，祈禱也是冥想、讀經或念誦題目也是冥想的一種。
如果採用不合乎自己的冥想法時，不但有痛苦，
而且更是白費心力，最後只有帶來身心的疲勞。
凡是可以達到「無」心，
也就是能夠停止低我意識(左腦意識)的活動，
任何一種冥想法都可以，也是對本人的最正確冥想法。
不過，這種合乎自己的冥想法
只能靠自己的感性來判斷，別無它法。
另外，《 腦內革命》作者春山茂雄認為，
看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂 ( 古典、爵士)
或是興奮的計劃自己的未來，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮質熟睡，
藉由舊皮質的功能，
提高我們潛在意識的力量。
為了進入冥想狀態，
我們必須使全身的肌肉、細胞、
以及血液循環等作用都緩慢下來，
只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。
根據科學的實驗證明，
當你進入冥想狀態時，
大腦的活動會呈現出規律的腦波 (參考α腦波說明)，
此時支配知性與理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制，
而支配動物性本能和自我意志
且無法加以控制的自律神經，
以及負責調整荷爾蒙的腦幹與腦丘下部的作用，
都會變得活性化。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來，
讓意識聽聽右腦的聲音，
這樣我們的腦波會自然的轉成α 波。
當腦波呈現為α腦波時(特別是中間α腦波)，
想像力、創造力與靈感便會源源不斷的湧出，
此外對於事物的判斷力、理解力都會大幅提升，
同時身心會呈現安定、愉快、心礦神怡的感覺。
延伸閱讀：Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯)
