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比佛利莊園 — 我思故我在
「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。」 每個人的生命中都有一個「天賦使命」, 當你與之連結時,會發覺萬事萬物都是為你而存在, 瞬間你擁有無窮的力量和莫大的價值, 知道自己為何而生、為何而活; 遇到困境時,永遠不會放棄和絕望。 ☆此園地係自浩瀚書海與無垠智慧的探索, 所有圖文皆採擷自古今睿智賢哲思想精粹。
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幸福的奇蹟
靜坐冥想法要
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吃什麼食物,才會有好心情?
2013
06
28
08:30
吃什麼食物,才會有好心情?/大家健康雜誌 你是壓力太大,就會找食物慰藉的人嗎? 事實上,選擇某些食物, 的確能適時地舒緩壓力, 到底哪些食物有抗壓魔力,讓人充滿活力? 甜蜜的糖果、誘人的蛋糕、 令人無法抗拒的巧克力, 加上一杯濃郁咖啡, 都代表午後令人期待的美妙時光, 給人一股快樂與幸福感, ...
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看時間吃好料,讓荷爾蒙好好發威一下
2013
06
22
12:30
再平衡(Rebalance)──看時間 吃好料,讓荷爾蒙好好發威一下 除了專注於什麼食物能清除毒素, 以及什麼食物可以還原我們的身體狀態, 強化身體裡的荷爾蒙之外,「如何」以及 「何時」重新平衡我們的荷爾蒙也分外重要。 用餐的時機、份量和食物的種類, 對你的荷爾蒙和新陳代謝有很重大的影響。 接下來,我們會針對什麼時候該吃什麼 ...
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夏季養生文章21篇
2013
06
20
15:30
夏季養生:夏天洗澡3大禁忌(圖) 夏季吃對水果無負擔注意4禁忌(圖) 夏季「五心」煩熱的調理 為什麼要夏季多吃「酸」?(圖) 五款解暑又防癌的夏季小菜(圖) 夏季使用窗帘的風水講究(圖) 夏季養生吃什麼 7種水果最滋補 夏季4種最佳降火食物(圖) ...
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夏日瘦身計劃,一定要吃早餐
2013
06
19
08:30
雖然有人為了減少卡路里的攝取而不吃早餐, 但錯過重要的第一餐, 反而會讓他們在之後過度飲食,所以,一定要吃早餐。 此外,吃錯早餐,也可能會惹上麻煩, 有些食物會讓你的血糖急遽上升後又快速下降, 讓你陷入飽受飢餓的折磨,並讓你在零食之下俯首稱臣。 一定瘦食譜──最重要的早餐 營養學家知道一天最重要的一餐就是早餐— 職業高爾夫球選手登上第一個發球座時, 就為一整輪的比賽定下基礎, 你的第一口食物也為一整天立下基礎。 一頓好的早餐,高纖是絕對必要的, 它會讓你有飽足感...
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今夏習慣 決定冬天抗病力
2013
06
10
18:00
今夏習慣 決定冬天抗病力/常春EVERGREEN 冬天因為低溫的緣故,是很多疾病的好發季節, 可趁著夏天症狀相對緩解的時候,及早做好身體保養, 而最基本的保養功夫,就是從好的生活習慣開始。 傳統中醫有「冬病夏治」的觀念, 意思是說,冬天容易發生的疾病或冬天會症狀加重的疾病, 例如循環、呼吸、消化等這些「陽氣不足」的病症, 在病情比較緩解的夏季,就先養成良好的生活習慣或進行調治補養, 可以增強身體機能,等到冬天天氣變冷時, 身體自然可以有足夠的抵抗力,對抗病毒或是細菌的侵襲。 這樣的觀念與西醫臨床治療調養,也有共通之處。 台安醫院家醫科...
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好枕頭睡出好體質,培養《不老力》
2013
06
07
17:42
好枕頭睡出好體質,培養《不老力》 人的脖子的側面叫頸,後面叫項。 枕太低,項就會垂下,陽氣即到達 不了頭部,難免會出現頭目昏眩的 現象;太高了,項就彎屈,會造成 脖子酸痛,不能轉動。 太高損肝、太低傷肺,4吋最恰當 製作一個枕頭,對它的高低尺寸要 認真斟酌,使人側臥時恰恰與肩齊平, 在仰臥時也覺得很...
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眼睛的「存款」增加,視力就能恢復
2013
06
06
18:30
眼睛的「存款」增加,視力就能恢復 視力惡化事出有因。 視力惡化的根本原因,關鍵就在於使用眼睛的方式。 就算特地刺激大腦,做了「以腦視物」的訓練, 如果身為辦事處的眼睛不能發揮效能,一切也是枉然。 請你想像一下,如果經常購買名牌或沉迷賭博, 總有一天存款會變成零, 負債也會不斷增加。 眼睛也是一樣。 不管是多麼健康的眼睛, 如果使用方法錯誤,最後視力還是會變差、近視加深。 視力變差或近視加深,好比家計的負債數字。反推亦然。 換句話說,只要用錢的方法正確, 就能讓存款增加;同樣地, 只要用眼的方法正確, 眼睛的「存款」也會增加,讓視力慢慢恢復。 正確用眼,「面面俱到」才能守住健康, 以下是正確使用眼睛的方法: 1)...
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健康影音20篇分享
2013
06
05
18:30
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非當季水果危害多
2013
05
31
18:30
冬季或春季,我們在市面上看到過去 只有在夏秋季節才能見到的水果, 這就是非當季水果,但常會出現一些怪異的現象, 例如市面上出售的一些外觀黃亮、 個頭又大的香蕉,吃起來卻是生的, 碩大的草莓吃起來卻沒有草莓味。 這是為什麼呢? 非當季水果原本是指在 溫室裡利用高科技手段栽培出來的品種。 非當季水果並不是靠使用激素才生長, 主要是通過大棚設施...
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辨清體質好養生
2013
05
19
12:30
辨清體質好養生/王琦 ★什麼是體質? 將「體質」2字分開來說, 「體」指的是一個人的身體、形體、個體; 「質」指的是素質、品質、性質。 「體質」可以指一個人的身體素質, 包括形體的品質, 以及其身體所具備特殊、與眾不同的特性, 由此可知「體質」的涵義相當廣泛。 ◆人有9種體質 經過30多年的研究, 我將人體的體質分成9種。 這9種體質是指個體生命過程中, 在先天和後天因素的雙重影響下, 生理功能和心理狀態上,綜合相對穩定的固有特質。 &nbs...
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