“你必須期望自己做得到的事情。”— 邁克爾·喬丹
自信是你可以建立的技能。
自信是關於對自己的能力的看法。
信心是發揮最佳能力的關鍵關鍵之一。
信心是強大的力量
這也是勇於成為自己獨特的人的關鍵。
自信的頭腦是強大的。
無論是分享你的想法，根據你的想法採取行動，
還是大膽地做自己，自信都能以多種方式為你服務。
甚至幽默和風格也會充滿信心。
自信就像肌肉
自信就像一塊肌肉，通過使用它可以變得更強。
如果你將自信視為一種肌肉，
那麼請全天注意所有可能發揮它的機會。
它甚至從你起床的方式開始。
如果你不認為自己充滿自信，
那麼就“照做”，然後逐漸找到自己的位置。
請記住，在能力孕育能力的同時，
信心才是第一順位—您必須相信才能實現。
最重要的是，不要對局外人或事物抱有信心。
從內在地開始，從對自己的信仰開始。
在《管理你的思想：心理健康指南》一書中，
吉利安·巴特勒（Gillian Butler）博士和醫學博士托尼·霍普（Tony Hope）
寫了六種方法來提高自信。
建立自信的6個簡單策略
你可以運用這些策略來幫助建立、調整和提高自己的自信心。
通過管理思想：
1.“實踐”
2.“表現得比以前更自信。”
3.“保持行為上的靈活性。”
4.“從你的錯誤中學習。避免錯誤的唯一方法就是停滯不前。”
5.“沉默自責的聲音，對自己說鼓勵。”
6.“善待自己。”
盡力而為
不要成為你自己最糟糕的批評家。要做自己最好的教練。
從錯誤中吸取教訓，但要鼓勵自己達到新的高度。
通過管理思想：
“應用“橋下蓄水”規則，並執行一項限制法規。
踢走過去的不足之處、困惑或失敗，它們會助長你內心搖擺不定的聲音
—切斷氧氣供應，改用令人鼓舞的聲音。
想像一下，你有一個冠軍，他的工作就是為你帶來最好的成績。
這個人在你耳邊竊竊私語是什麼鼓舞人心的事？
放大這些訊息，以便自己可以大聲清晰地聽到它們。”
每次跌倒時，請第一個振作起來。自信是可以養成的習慣。
思想和信念是讓你能夠採取行動的種子。
