冥想時放鬆呼吸圖解
靜坐冥想時，呼吸是十分的重要的，在實行時呼吸會逐次減緩，
減少到一分鐘四次，但那不是憋氣，而是慢慢的吸氣。
靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉
靜坐冥想時的呼吸，要做到順其自然不須着力，
逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下腹部〈丹田〉，
再由鼻部排出；要達到自然不察覺出入息的境界。
靜坐冥想時，呼吸是十分的重要的，在實行時呼吸會逐次減緩，
減少到一分鐘四次，但那不是憋氣，而是慢慢的吸氣。
靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉
靜坐冥想時的呼吸，要做到順其自然不須着力，
逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下腹部〈丹田〉，
再由鼻部排出；要達到自然不察覺出入息的境界。
