聲波的療癒—音樂與磁場的共鳴
從遠古時代以來，「聲音」一直是人類在使用的療癒方法之一。
早前女巫們會利用唱頌咒語的方式去除人們的病痛及邪靈的附身。
隨著時間的推移，人們漸漸忘了聲波療癒的重要性；
直到1970年開始，陸續歐美國家的專家與治療師，
陸續統整出自古以來人類使用音樂治療的方法，
才逐漸在我們的生活擴展開來。
聲波療癒
聲音是波動加上意念，而聲波療癒的種類可簡單分為
「音樂療癒」以及「唱頌療癒」兩種。
音樂療癒可以透過各式各樣的音樂種類來達到功效。
根據國際表達式藝術治療師－徐進玲老師的說法，
「每一個人都會在不同時期，根據當時個人的磁場差異，
能量高低，情緒好壞，適合不一樣的音樂種類。」
通常只須聽從自身的本能，去選擇聽起來舒服、
有感動的音樂就能治療當下的身心靈狀態。
而唱頌療癒的方法是經由發聲的波動來舒解身體的壓力。
身體有70%都是水分，當我們發出聲音時，
就會讓身體裡的水產生波動、改變腦波，
並直接醫治身心靈的病痛。
除了改變自身的能量場之外，也能改變周遭環境的能量。
自身的療癒
唱頌治療有比較大的發揮空間，最常用到的是「母音唱頌」
(AH、EE、UH、AYE、O)
現代人習慣用左腦思考，通過唱頌的練習能訓練跟開發右腦。
當右腦的力量被開發時，我們比較能夠感受「愛」，
聽到來自靈性的聲音，五感也能更加變得敏銳。
徐進玲老師表示，
我們隨時隨地都能練習唱頌，最好能夠一天練唱10分鍾。
「母音唱頌」的威力是很強大的，唱完之後，
身體的緊縮能量會被打開來，會讓練唱者感到相當疲倦，
腦波會進入從Beta波進入Alpha波，思緒也會呈現空白狀態。
因此最好能抓20分鍾的時間為一個療程：10分鐘練唱，10分鐘休息。
這樣才能達到最好的療效。
練唱的場所，最好是能讓自己完全放鬆，感到安全的地方。
在練唱之前，可以點一些喜歡的香精油或是準備一些喜歡的花草，
讓空間瀰漫熟悉、芳香的氣息。
接著對練唱的地方加以「祝福」以及「感恩」。
你可以對著空氣說：「謝謝有這麼好的地方讓我得到完全的休息。」
這麼做能讓場所的能量場提高，達到事半功倍的效果。
※相關影音：將聲音化成療癒 成為自己的光
※國際表達式藝術治療師－徐進玲部落格：圓點表達式藝術社
