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比佛利莊園 — 我思故我在
「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。」 每個人的生命中都有一個「天賦使命」, 當你與之連結時,會發覺萬事萬物都是為你而存在, 瞬間你擁有無窮的力量和莫大的價值, 知道自己為何而生、為何而活; 遇到困境時,永遠不會放棄和絕望。 ☆此園地係自浩瀚書海與無垠智慧的探索, 所有圖文皆採擷自古今睿智賢哲思想精粹。
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幸福的奇蹟
靜坐冥想法要
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人生改造計劃
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如何通過定性評估來提高你的表現
2022
12
08
12:30
如何通過定性評估來提高你的表現 “回饋(獎賞)是冠軍的早餐。”— 肯·布蘭查德 你如何有系統地提高你的表現?建立自己的回饋系統。 關鍵是要關注你的工作質量和你的思維質量。 另一個關鍵是使用定性回饋而不是定量反饋。 在Overachievement: The New Model for Exceptional Performance 中, John Eliot 博士撰寫了有關 如何運用定性評估來提高績效的文章。 運用定性而非定量評估 你應該找到一種方法,盡可能地朝向更定性的評估。 擁有數字將幫助你設定小目標,並衡量你的進度。 艾略特寫道: ...
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成為最好的我們:最佳表現和心態的清單
2022
12
08
08:30
成為最好的我們: 最佳表現和最佳心態的清單 巔峰表現是一種自我提升。—保羅‧蓋帝 如果要說我從非常成功的教練 和卓越運動員身上學到了一件事, 那就是最佳表現是一個過程,而不是結果。 每一座山峰都是成功攀登的結果:一次一個階段。 但是,我們如何才能確保我們真正參與到最佳績效流程中呢? 幾年前,我提供了一個快速的“從頸部檢查” 作為評估我們積極心理的一種方式。 根據對我在金融市場所經歷過的最成功參與者的調查, 這裡有一個不同的檢查: 與最佳心態和最佳績效相關的生活方式之一。 它們共同構成了一個簡短的清單, 可以指導你的自我提升,無論是在工作中還是在個人生活中。 1)...
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生命之巔峰 — 潛能大師金克拉(Zig Ziglar)
2022
12
06
18:30
生命之巔峰 — 潛能大師金克拉(Zig Ziglar) “人們不會四處走走,然後,就發現自己已經在珠穆朗瑪峰的頂端。” — Zig Ziglar 前一陣子,我聽說金克拉大師描述了在巔峰的感覺。 我記得他在金克拉(Ziglar)說出他深刻的智慧話語時 的有力話語和標誌性的南方畫風。 他的話語在我的腦海中迴旋激盪。 金克拉(Zig Ziglar)用話說的方式, 他描繪了一幅非常生動的圖畫, 描繪了當你從內而外專注於成功時的生活會是什麼樣。 Zig Ziglar激發創意天才的時刻 隨著散文背後的故事的流逝,金克拉(Zig Ziglar...
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謹記:你不是你的想法
2022
11
24
18:30
謹記:你不是你的想法 我們都一再重複地在“頭腦中”花費太多時間。 但是,如果這些想法是負面的, 那麼經常過度思考可能會傷害我們的心理健康, 所以,重要的是要記住你不是你的想法。 這裡提供了一些有意識的練習,來協助你做到這一點。 你有沒有想過我們一天有多少想法? 似乎無法計算,但實際上,我們確實有答案。 事實上,2005年,美國國家科學基金會 (National Science Foundation) 發表的一篇文章顯示, 普通人每天會在腦海裡閃過1.2萬至6萬個念頭。 其中80%的念頭是消極的,95%的念頭與前一天完全相同。 這個數字似乎證實了我們在頭腦中花費了大量時間...
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對付「拖延」不再靠意志力!用這個方法,21天終結拖延壞習慣
2022
11
08
18:30
上圖來源:大師輕鬆讀No.531 對付「拖延」別再只靠意志力! 用這個方法,21天終結拖延壞習慣 拖延是許多工作者的通病,拖延的壞習慣不但會降低工作效率, 甚至可能會影響工作者完成長遠的工作目標。 看了許多網路上流傳的戰勝拖延方法文章後, 卻還是無法用意志克服拖延壞習慣嗎? 企業主管教練Noah St. John 提出, 想根治拖延症就必須從大腦壞習慣養成背後的理念開始探討, 然後再以相應的解決方法一一擊破, 有效終結拖延壞習慣,從此提高生產效率。 拖延的秘密:習慣迴路(The Habit Loop) 作者引用暢銷書籍《The Power of Habit 》中, 提到的習慣養成理論: 習慣迴路(The Habit Loop...
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為什麼自我實現很重要?
2022
11
04
08:30
為什麼自我實現很重要? 很多時候,在面對生活中的逆境後, 當我們思考原因時, 我們發現動盪背後的主因是自己。 Rachel 和 Phoebe 是好朋友, 但有經常沉迷於小問題爭論的習慣。 這種習慣以一種隨意的方式開始, 以友好的嘲諷形式開始, 但逐漸地,他們倆都開始考慮個人的自我, 閒聊經常變成大吵架。 事實上,他們忽略的是,在努力維護自我的同時, 他們的關係受到了破壞,而他們卻一無所獲! 自我實現的重要性 如果我們仔細觀察我們的生活和周圍, 會發現人們(甚至包括我們)認為自己...
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改變你對生活的看法—20 則哲學家艾倫·瓦茲 Alan Watts 的嘉言錄
2022
11
03
18:30
Alan Watts(1915 - 1973)英國哲學家,作家和演講者。 瓦茲出生於英格蘭的Chislehurst。 1938年,他移居美國,在紐約學到了學習禪。 艾倫.瓦茲領到神學碩士學位,並于1945年成為牧師。 1950年,瓦特搬到加州,他加入了美國亞洲研究院的教師。 艾倫寫了超過25本書和無數文章, 是現代歷史上最具影響力的哲學家之一。 20世紀的另一個美麗心靈; 艾倫·瓦茨 (Alan Watts) 以他的天才、智慧的清晰 和發人深省的台詞啟發了數百萬人的思想。 早年他發現自己對東方思想的極大熱情, 並將研究和寫作東方哲學作為畢生的工作, 特別是禪宗,還有道教、印度教和儒教, 有時還融合了控制論的觀點和...
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自我實現—認識自己
2022
11
03
08:30
自我實現—認識自己 我們的現代生活缺乏幸福與祥和平靜, 因為有太多事情要做,許多不必要的欲望需要滿足。 自我實現是與自己重新連結的理想方式。 當你不認為自己只是一個身體, 而是一個帶有神聖能量的喜悅意識的化身時, 這是一個靈魂滋養的過程。 前 言 自我實現是對“自我”的直觀理解。 這是一個通過對個人潛力的認識和自我探索之旅。 自我實現的定義 世界各地的靈性導師都談到了很多關於自我實現的話題。 這個概念在西方世界和西方哲學中都很流行。 西方心理學家和哲學家將自我實現概念 化為釋放個人潛力和能力的一種方式。 人生來就有一些需要實現和運用的天賦。 當你開始...
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詹姆斯·艾倫(James Allen)的 21 則語錄—助你顯化夢想
2022
11
02
08:30
這 21 則 As A Man Thinketh 《正如一個人所想的》書籍語錄 都集中在吸引力法則的不同層面, 並根據詹姆斯,艾倫的這本經典著作來呈現。 多年來,我一直在收集詹姆斯,艾倫的著作精隨, 而且似乎總能找到回歸其原始精神的方法。 這是有史以來關於思考和吸引力法則的最有見地的書籍之一。 120 多年前,詹姆斯·艾倫寫下了這些偉大的真理, 並描繪了一個永恆的人生藍圖, 讓你運用你的想法和思維來創造你想要的生活。 如果你要顯化你的夢想, 那麼深入探討你的思想的重要性, 就佔了成功的一半。 下面是 21 則摘自《正如一個人所想的》書中的語錄, 幫助你更理解吸引力的顯化法則, 並...
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恒毅力Grit
2022
11
01
08:30
什麼是恒毅力 毅力是一種與激情、雄心、韌性和毅力相關的人格特質, 可幫助我們實現長期目標。 簡單地說,就是對長期目標的熱情追求。
了解恆毅力 它是一種積極的人格特質, 以一個人為達到特定的長期決心、 目標或成功完成後的最終狀態的動力、熱情和毅力為標誌。 這是我們心理韌性的一個方面。 在充滿挑戰的環境下不斷努力和努力工作, 保持激情、興趣和堅持不懈地努力實現目標 是這種心理結構的主要本質。 恆毅力使我們能夠在屢次遇到障礙、 失敗和困難的情況下追求我們的目標。 根據創造該術語並開發了 短恆毅力量表 (Grit-S 2 ) 的心理學家1安琪拉的說法, 它是成功的先決條件,也是我們長期實現目標能力的預測指標。 在 2007 年的一項研究中...
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