“只有紀律人員是真正的自由。
沒有紀律的人是情緒、食慾和激情的奴隸。”
—斯蒂芬·科維
動機和紀律有什麼區別?
我喜歡將紀律視為“做什麼”,將動機視為“為什麼要做”。
紀律源於拉丁語,但要旨是關於教學。
因此,我認為自律可以教會自己
自我控制和塑造自己的行為,因此不會成為動機的奴隸。
利用紀律發揮最大的作用
原始動機一方面為我們服務,但社會改變了生存的意義。
為了獲得更高的精確度,
也可以將紀律視為塑造
你的思維、感覺和採取新行為的方式。
當動機相反時,紀律對你最有幫助。
歸根結底,關鍵是要找到
將事物與良好感覺聯繫起來的方法。
你所做的使自己感覺良好的事情更多,
而所做的使你感覺不好的事情更少。
動機是“為什麼要做”
動機是目標背後的原因。
是你的小引擎(動機)說出你可以做到的,而其他人卻說你做不到。
在美好的一天,這同樣可以幫助你移山的力量。
動機是一項終生技能,
可以通過自我意識和成熟的策略來提高自己的能力。
你對自己的驅動力和槓桿了解得越多,
就能越有效地獲得生活中想要的結果。
紀律是“做什麼”
然後是自律。
自律是指糾正行為的能力
(自律只是為了改善自己而對行為進行的調整或調節。
意志基於思考和理性來製定行動—動機更多來自情感。)
當你偏離自己的道路時,它可以幫助你重新開始前進。
當你可能想做其他事情時,
它可以幫助你暫時做對事情,以獲取長期利益。
斯蒂芬·科維(Stephen Covey)表示:
“只有紀律嚴明的人才真正自由。
沒有紀律的人是情緒、食慾和激情的奴隸。”
自律是一種肌肉,
你你彎曲得越多,它就會變得越強壯。
激勵與紀律工作齊頭並進
動機和自律是攜手並進的。
動機可以是你最初的靈感。
當你失去最初的靈感時,自律可以幫助你繼續前進。
致力於自律,這是你最初的動機,這是值得的。
我認為當你問諸如“你想做什麼?”之類的問題時,
你會找到動機。
和“你想避免什麼?” 和“為什麼要這麼做?”
我認為你自己會鼓勵紀律,“最適合你的是什麼?”
如何使紀律處分可行
只要有強大的意志,必有一條路為你開。
做自己想做的事情很容易。
做自己沒有動機的事情並不容易。
你如何過渡到正確的行為?
可以做以下幾件事:
1.什麼是最適合你的事情
釐清什麼是適合你的事情。
如果你不知道要改變什麼,則無法紀律化或導正課程。
2.把動機當作輸入
你的心靈想要什麼,
你的情緒想要什麼?你的身體想要什麼?
3.預先決定
這是關鍵,事先確定自己的行為。
一旦陷入困境,做出反應要比回應容易。
如果你做出決定,那麼你可以做出更有效的回應。
4.問自己問題。
養成問自己“你想做什麼?”的習慣。
和“正確的做法是什麼?”
你想要做的是你的動力,適合你的會接受紀律。
5.讓動機為你工作。
紀律照亮了你的道路,但動機卻是你的動力。
逐漸養成自己的思維、感覺和做事,直到養成習慣。
你可以一次提出問題或想法。
請記住,你的想法會改變你的感受。
6連接到良好的感覺。
從長遠來看,請記住將事情與良好的情感聯繫起來。
這可以很簡單,
例如更改你對某事的想法或內部化對某事的評價。
承認並獎勵你的良好決策和行動。
不要成為你動機的奴隸。
通過紀律釋放自己。
運用紀律和動力來實現自己的潛力,
並發揮出自己的最佳狀態。