匱乏VS豐足的心態設定
“如果你拿著杯子接近海洋，你只能帶走一杯；
如果你拿著一桶接近它，你可以帶走一桶。”
– 拉瑪納·馬哈希
如此優雅和簡潔地闡明了富足的心態。
你知道幸福是甚麼和幸福的來源嗎？
我們中的許多人認為物質上的收益
可以為我們帶來這些甚至更多。
有時在某種程度上確實如此。
儘管得到了你想要的東西，
但你有沒有覺得內心空虛？
你期望感到幸福，但不知何故什麼都感覺不到。
知道你為什麼會有這種感覺嗎？
幸福和身心健康的真正來源在於心態。
無論輸或贏，
都是你的心智設定讓你感覺
自己處於世界之巔峰或谷底。
這篇文章試圖讓你瞭解你的思想如何影響
你對發生在身上的事情的感受和反應。
它為你提供了匱乏和富足心態的定義以及擁有富足心態的好處。
你將在這裡找到為什麼
要應該培養豐富足的心態和實現它的步驟。
目 錄
什麼是匱乏心態？
匱乏心態是指將世界視為一個有限的資源供應。
如果每一個人都拿了一部分，剩下的就少了。
這意味著您需要爭先恐後地為自己爭取盡可能多的好東西，
然後其他人才有機會獲得它。
你總是在與他人競爭生活所能提供的最好的東西。
匱乏心態的一個後果是，你總是想要更多，
感覺好像你還不夠，或者你沒有足夠的。
這意味著您無法享受和分享您所擁有的。
當你覺得自己不夠好，或者你做得不夠好時，
你就會有不滿足和不滿足的感覺。
當您覺得自己永遠不會擁有足夠的東西時，
您就會不願意花錢、消費並從實際擁有的東西中獲得樂趣。
當你認為“我做不到”時，
你就是在把自己當成一個囚徒。
只有你才能釋放你，幫助你逃離你為自己創造的監獄。
什麼是富足心態？
豐富的心態是指將世界視為一種無限的資源，
我們每個人都可以從中獲取我們想要的任何東西，
並且仍然足以滿足其他人的需求。
這條規則適用於生活的方方面面。
比如金錢、愛情、成功、物質主義的東西，
或者任何你想擁有的東西。
擁有豐富的心態，你會看到生活中
無限的潛力和可能性，包括你自己。
擁有豐富的心態意味著：
你傾向於從大處著眼，
而不是把自己局限在狹隘的觀點和機會上。
你有成長型思維。
這意味著你相信你可以提高你的知識、技能和生活。
你不會被你所擁有的或你所處的位置所困。
你很樂觀。您會看到玻璃杯“半滿”。
這意味著你專注於你所擁有的而不是你所缺乏的。
擁有豐富的心態，你會感到安全，
因為知道別人的成功不會以任何方式減少你的機會。
這會讓你在你的方法中感到慷慨、開朗和積極主動。
你已經準備好接受改變，準備好制定計劃，
並清楚地意識到你的優點和缺點。
“擁有這一切的秘訣是相信你已經做到了。”
— 約翰·阿薩拉夫
匱乏心態和豐富心態有什麼區別？
從上面給出的兩種心態的定義，
很容易推斷出它們在所有可能的方式上都是截然相反的。
稀缺性與豐富性的觀點可以總結為：
|
匱乏 |
富 足 |
|
很少 |
很多 |
|
悲觀 |
樂觀 |
|
不夠 |
足夠 |
|
看小的 |
大處著眼 |
|
固定心態 |
成長心態 |
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害怕改變 |
接受改變 |
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只想安全地玩 |
準備承擔風險 |
|
吝嗇小器 |
慷慨大方 |
|
消極被動，欠缺熱情 |
積極主動，展望未來 |
|
零和的世界觀 |
相信世界有無限的資源可以滿足所有人的需要 |
為什麼要有富足的心態？
匱乏心態意味著一種固定的心態，
認為智力和技能是與生俱來的，
無法進一步擴展。
從這樣的角度來看，沒有改進的餘地。
另一方面，富足的心態與成長心態有關。
有這種心態的人相信，
他們可以通過努力發展自己的智力和技能，
並且會隨著時間和經驗而增加。
具有匱乏/固定心態的人傾向於：
相信智力和才能是與生俱來的，無法開發
努力讓自己看起來更聰明
盡量不要做會讓他們看起來不聰明的事情
擁有豐富/成長心態的人傾向於：
顯然，對於擁有匱乏心態的人來說，未來並不樂觀。
因為他們認為不可能提高自己，
所以他們不會有動力去努力工作或設定目標並實現它們。
這意味著他們在生活中取得成功的機會非常有限。
或者，對於擁有富足心態的人來說，
即使是挑戰和挫折也是成長的機會。
他們願意努力工作，接受挑戰，勇攀高峰。
對他們來說，天空是他們所能達到的極限。
這是必將帶領我們走向人生成功的必經之路。
如何克服匱乏心態？
無論你怎麼看，匱乏心態只會傷害你，
並對你的現在和未來加以限制。
將匱乏心態轉變為富足心態有助於你。
當你發覺有匱乏的心態並想要擺脫它，
就踏出了成功的一半。
如果你具備強烈的願望和堅定的意志力，
轉變思維方式是一項可行的事。
這裡有一些經過時間考驗的方法，
可以擺脫你的匱乏心態。
專注於你當下所擁有的。
世界有足夠的資源來滿足所有人的需求。
把它翻過來，強迫自己考慮相反的選擇。
全力以赴，讓它成功。每一次成功，你的信心都會增加。
如何建立富足心態？
從稀缺心態轉變為豐富心態並非易事。
每一次你試圖改變它，你的思想都會抵制。
它會不斷告訴你，你會失敗。
做出改變的唯一方法就是不聽自己的。
按照這些步驟來培養豐富的心態。
1.承認並接受你的缺點
這是提升自己的第一步。
帶著匱乏心態，你傾向於生活在否定中。
你拒絕相信還有改進的餘地。
通過認識到自己的缺點，
你就朝著正面積極的心態邁出了第一步
—接受你有學習和成長的機會。
2. 滋養你的力量
即使你正在修復你的缺陷，你也可以增強你的積極性。
這可以幫助您增強對自己能力和成功機會的信心。
自尊和自信可以幫助您以新的眼光看待自己，
並增加您眼中的價值。有了這個，
你就會減少受到他人的威脅，感到更加安全和自信。
3.注意你已經擁有的
如果你有匱乏心態，“不夠或欠缺”
是你腦海中會重複的主題。
要改變這種狀況，請將注意力轉向你現在所擁有的。
徹底清點你所有的積極正面的因素。
可以在清單中包含以下內容：
可以將你認為重要的任何內容
都包括在清單裡—無論大小。
隨著清單越來越長，
你會發現你的生活並沒有你想像的那麼糟糕。
你得到了如此多的祝福，應該心存感激。
一旦你體驗到感恩的感覺，就走上了正確的道路。
匱乏的想法和輸贏心態會慢慢消失。
4.停止與他人比較
沒有比比較更好的方式來扼殺你的熱情和喜悅。
它只會讓你感到壓力和痛苦。
即使你取得了一些成就，這要不是永遠不夠，
不然就是你取得了別人以前取得的成就。
最終，即使你成功了，你也會感到悲傷和沮喪。
如果你對別人的成就印象深刻，
請將其用作靈感和激勵自己，
而不是衡量自己成功的標準。
與你自己比賽，因為你們不是在同一時間開始，
也沒有相同的技能或資源。
不要讓自己沮喪並通過比較
讓自己從成功中獲得快樂。
5. 專注於你的目標和你的道路。
設定目標並努力實現它們
匱乏心態的缺點之一是相信你無法提升自己。
克服這一點並不容易。摒棄這種信念的一種
久經考驗的方法是設定目標並專注於實現它們。
首先，嘗試更容易實現的較小意圖。
隨著每一次成功，
你的思想都會越來越遠離匱乏心態，走向豐盛富足。
隨著你得到的經驗和信心，提高標準並設定更大的目標。
6. 想像你的成功
想像一下你在你選擇的領域取得了成功。
研究證明了這項心理演練對促進正面思考的功效。
如果你已經在腦海中預見了
目標實現的過程和畫面景像，
當你在現實生活中走相同的道路時，
大腦就會知道會發生什麼並做出積極正面的反應。
參閱：你的腦內電影 — 視覺法(預見)與心理演練
7.翻轉消極的想法
每次你的腦海中出現消極思考的建議和藉口時，
刻意把它轉變成積極的。
例如，將“我做不到”轉換為“我能做”。
接受這些積極的陳述作為肯定，
並重複它們，讓它們深入你的腦海。
不要指望奇蹟或奇蹟或結果會在一夜之間顯現。
只要有耐心和決心，你就能做到。
8. 體驗給予的快樂
匱乏心態讓你認為別人的得到就是你的損失。
為了克服這種心態，把你所有的東西都給別人，
比如愛、尊重、關注、時間、金錢....等等。
剛開始時，你可能會是有點半強迫著自己這樣做。
當你看到這種行為正在豐富自己的生活
並提供你目標、方向和滿足感時，
逐漸地就體驗到內心的變化。也將意識到，當你給予他人更多時，
同時你將會獲得更多感恩、快樂和滿足的形式回饋。
延伸閱讀：吸引來豐盛福足生活的指南 。
對豐富心態的肯定話語句
在改變思維方式方面，這些簡單的積極正面陳述
是你最好的朋友。令人難以置信的是，
肯定話語句能以最少的力氣和時間為你實現願望。
這裡有10則富足的肯定句，供你參考：
每天多次重複一些選定的肯定話語句。
延伸閱讀： 20則強效的財富肯定宣言
總 結
這場關於富足與匱乏的爭論已久，
並且已經過了大量研究和許多探討。
毫無疑問，匱乏心態只會傷害你並限制你的生活。
最好的選擇是將心態從匱乏轉向富足。
我們的思想可以通過關注消極因素
而忽視積極因素來欺騙我們。
機會和可能性已經存在。
你所需要做的就是睜大眼睛去注意和意識到它們的存在。
通過富足的心態練習讓你的頭腦進入迷人的旅程，
這將有助你實現夢想並邁向成功。
“只要有意識地接受已經給予的事物，就可以擁有豐盛。”
— 蘇菲說
