歡迎來到“30天成就非凡成功”的第22天。
在第21天，我們學習了如何繼續前進，
讓其餘的人前進，失敗，快速失敗，並在前進中不斷進步。
今天，我們學習如何用技巧設計一天。
通過精心設計一天，
我們建立了足夠的流程來為我們提供成功的堅實基礎和平台。
當我們度過美好的一天時，這些習慣會放大並推動我們的成功。
當我們放假時，這個基礎將幫助我們應對生活中遇到的任何困難，
並克服關鍵的挑戰或障礙。
這是通過設計讓系統與我們相伴的全部內容。

你一天或每天​​都在開車。當你在忙碌的一天時，
你必須定義好看的外觀，並在設定規則時贏得比賽。

在登上舞台之前，只需花費一點時間從陽台上看一下即可。
在你陷入忙碌的一天之前，請簡要瀏覽一下即將進入的場景。
如果每一天都是一場戲，那麼你會有一個開始，一個中間是一個結局。
你想扮演什麼樣的角色，以及你想成為什麼樣的一天。
無論是在陽台上還是導演椅上，
你都需要為成功，一個場景、動作或一次扮演一個舞台做好準備。

每一天都是一個新的開始
每一天都是一個新的開始。
還記得小時候每天早晨醒來的新一天嗎？
這就是你需要開始的重點。區別在於你現在擁有技能。
在此過程中，你還會養成一些好習慣和一些壞習慣。
你期待成長，這樣你就可以做任何您想做的事情。

不幸的是，隨著時間的流逝，也許你開始認為生活
並沒有像你曾經想像的那樣充滿可能性或無限。
但是，真正限制你的是什麼？
是的，你帶給每一天的所有限制。
包袱讓你失望。今天試著不要提行李。 輕裝上陣。
測試自己。測試你的極限。
你可能會一次又一次地讓自己感到驚訝；給自己一個機會。
如果今天無法解決問題，那麼你仍然可以從中學到一些教訓，
這將幫助你塑造更美好的明天。

設計一天的3種方法
 

設計出色的啟動程序
一天的開始方式可能會對您重新開始一天，
集中精力，從堅實的基礎開始一天，
或者像割斷雞頭的雞一樣開始新的一天產生重大影響。
我已經看到了我自己的差異，
也看到了許多其他人的差異，無論是上上下下。

多年來，隨著我組建團隊，我問了很多團隊成員如何開始他們的一天。
通常，他們會告訴我他們在做什麼。
我要說的是備份，從您起床後開始。
我很驚訝地發現，甚至在他們開始工作之前，
許多人從新聞和電子郵件開始的一天有很多。
他們還會告訴我這個消息如何使他們感到焦慮或沮喪。
他們也將在整個工作過程中不斷瀏覽自己的電子郵件。

那就是那裡的關鍵。到你上班的時候，已經來不及了。
你在火線中。你在反應 關鍵是使用啟動例程為您上班前的一天打下堅實的基礎。
這與觀看新聞或查看電子郵件無關。
這是關於首先確定您想要的日子和想要完成的事情。
現在，您可以在一天的剩餘時間內
（從電子郵件，新聞，到路過的人以及您在一天中的任何更改中）
對輸入的大量信息進行“響應”而不是“做出反應”。
因為您為自己的一天制定了一個快速的小型計劃，
所以您可以有效地選擇應對方式並進行更有效的權衡，
而不必為自己遇到的任何事情而煩惱。

設計一個很好的關機程序
您可能會認為，想到一個很好的關機程序就很容易了，但是有很多變量。
實際上，最好測試各種模式以查看對您最大的幫助，
例如看電視，看書，冥想等。
例如，如果您傾向於在睡前看新聞，請測試看喜劇。
不同的節目會產生不同的結果。
如果您想在睡前讀書，是在看書以幫助您放鬆身心，
還是在閱讀使您難以入睡的材料？
只需注意您獲得的結果並測試不同的方法即可。

有很多研究和觀點，但是最重要的是找到適合您的方法。
這與您從事的特定活動無關，而與它如何影響您或您對此有何反應有關。
例如，如果您看一部喜劇片，其中主人公總是處在緊張的境地，
並且有很多同情心，那麼也許這不是睡前最好的選擇。
再說一次，也許幸福的結局僅僅是完美的張力和釋放，
讓您獲得完美的沉睡。
測試您的結果，如果不起作用，請更改方法。
歸根結底，您是最重要的法官。

最後，除了一天結束時的感覺外，注意起床時的感覺也很重要。
如果您沒有醒來，那很可能是您前一天晚上所做的一切
（當然，除非有任何醫療狀況）。
因此，繼續尋找適合您的方法。
測試一些新模式。發揮創意。探索您的結果。

為什麼使用3法則來推動您的一天
3法則是您推動一天的主要工具之一。
您可以隨時隨地使用它，以充分利用現有資源。
以下是開始使用The Rule of 3的一些主要理由：

請記住，您的三個結果不是任務。
您可能有很多任務可以匯總到這三個結果，
但是這是您今天想要的三個結果。
例如，今天我想看一部好電影，享用一頓豐盛的午餐，
並發布一篇文章，以幫助人們一次一天地充實自己的生活。
這些就是我今天在沙灘上畫的線。
它們可能會發生變化，但是它們會繪製一個簡單的課程，
我可以選擇偏離該課程，並以技能進行權衡或縮減。
即使我決定不採取任何措施，重要的是做出明智選擇的藝術。

今天的作業