正面思考的 5 大優勢

正面思考的 5 個優勢

 

過去和現在的偉大世界領導人
以及各行各業的成功人士都證明了
正面思考的重要性及其
在他們自己的成功故事中所發揮的作用。
許多白手起家的故事都歸因於正面思考的神奇影響。

正面思考被認為是你能給自己的最好禮物。
它確保你過著無壓力的生活，並幫助你發揮自己的潛力。
有許多研究一再次地證明，
你往往會以正面的心態在生活中取得更多成就。

然而，“杯子半滿/只剩一半的水”的方法，也有反對者。
有一些憤世嫉俗的人，幸運的是只有少數人，
他們將正面思考等同於不切實際或頭腦發燒的方法。
對他們來說，正面思考是不切實際的、幻想的、
自我感覺良好，或者僅僅是白日夢。

是這樣嗎？其中有什麼道理嗎？
正面思考真的能讓夢想成真嗎？

本文深入探討了該主題並提出了一些明確的答案。
在這裡，你將會發現為什麼成功人士大多是正面思考者。

科學對正面思考的看法？

正面思考或在每個清單的頂部保持正面的特徵，
其中包含你能做或應該做的事情
來提高你的生活質量，但是實施起來有點困難。
這方面的其他內容，
包括從錯誤中學習、改變心態、練習感恩，
以及放下你無法控制的事情。
說起來容易做起來難。

誠然，對於具有正常心態的普通人來說，
轉變為正面心態將是一項艱鉅的任務。
在踏上這條路之前，
很自然地想知道是否值得付出努力。

關於正面思考的好處的論戰已經持續了很長時間，
導致了許多研究的產生。

負面的想法讓你處於危機模式。
它阻擋了你對世界其他視角，並將你的注意力
縮小到你認為是最佳選擇的範圍內。
正面的想法恰恰相反，
它拓寬了你的視野，並帶來了更多的可能性。

通過擴大視野，正面的心態會促使你嘗試新事物，
從而有助於培養新技能。
另一方面，負面的想法會限制你的選擇，
阻礙你在生活中的進步。

正面思考通常被稱為柔軟、溫暖和模糊的感覺，
很容易被視為一種理想的屬性而被忽視，但又很難採用。
這不僅只是快樂或樂觀的態度。

每一個動作和想法，
都會導致體內化學物質或荷爾蒙的釋放。
科學證明，正面的心態會釋放大腦中的快樂荷爾蒙血清素。
皮質醇水平，壓力荷爾蒙降低。
感覺良好的多巴胺水平增加。

體內的所有這些化學活動都有助於
提高認知能力、創造性思維和更快地處理訊息。
它擴大了注意力範圍並採用了包容性的方法。
使你能夠採取正面思考並增強解決問題的能力。

所有這些都是成功的秘訣。
當你的大腦在最佳工作水平時，
將更有效率並做出正確的決定。
你所追求的成功只是時間早晚的問題。
你需要的只是堅持不懈地走上正軌。

負面的想法會阻止你考慮更多的選擇，
從而縮小你成功的機會。
它釋放壓力荷爾蒙並降低快樂荷爾蒙的水平。

前述兩者所造成的結果淺而易見，
正面態度的好處既不是妄想也不是幻覺，
這是毫無疑問的事實。

正面思考的好處

如果我們試圖列出擁有正面心態的好處，
那將多到不勝枚舉和太長了。

以下是正面思考能為你帶來最大的效益：

1. 改善心理健康

焦慮、壓力和抑鬱等心理健康問題與負面思維直接相關，
正面思考者或樂觀者成為它們的犧牲品的可能性較小。
但是，需要強調的是，
憂鬱等嚴重的心理問題無法通過正面的想法來治癒。
在這種情況下，培養樂觀的心態能產生預防作用。

正面思考幫助我們看到事物的光明面。
當你的生活態度積極樂觀時，
你感知和處理日常事件的方式將是建設性的。
這確保了積極正面的情緒，
進而確保了健康和快樂的心靈。

你是一個樂觀還是悲觀的人並非一成不變的；
如果你落入了錯誤的選擇，一切都不會丟失。
有了信念、渴望和努力，你就可以改變你的心態。
冥想和感恩是實現這一目標的兩個最佳工具。

2. 改善身體健康

身心不可否認的聯繫會導致一方的健康影響另一方。
它是雙向的。
即使不良的心理健康對你的身體健康有直接影響，
也可以利用這種聯繫通過增強你的心理健康來改善身體健康。
積極正面的態度，
不僅是治療癒焦慮和憂鬱的最佳方法，
而且已證明其在預防疾病
和在罹病時加快康復過程的功效。

 

正面思考的人整體上享有更好的健康狀態，
並且眾所周知壽命會更長。
他們的免疫系統正在戰鬥，身體狀況良好。
這意味著他們不太容易罹患普通感冒、
皮膚感染和消化系統疾病等常見疾病。
由於ˊ正面思考可以降低壓力和焦慮水平，
因此可以很好地預防心臟病。

3. 降低壓力水平

在我們的日常生活中，幾乎不可能避免壓力情況。
然而，這些壓力如何影響我們
取決於我們如何看待和處理這種情況。
正面的思考可以過濾這種情緒。
當我們遇到觸發壓力和焦慮的事件時，
如果持有正面的思維，
這些負面事件的影響就會降到最低。

正面思考給予我們一種樂觀的態度
和精神力量來克服生活中的壓力誘導情況。
這是我們對抗壓力和焦慮的最佳應對機制。

4. 改善人際關係

“樂觀是一塊幸福的磁鐵。
如果你保持正面的態度，
美好的人事物就會被你吸引。”
—瑪麗·路·雷頓

人們傾向於被正面、樂觀和快樂的人所吸引，這並不神秘。
其根本原因在於，這是我們的本能。
幸福被認為具有高度傳染性。
研究證明，一個人的幸福取決於他們所擁有的朋儕。

所有這些都導致​​了一個結果—更好的社交生活。
正面的思想者會吸引更多的人，
並傾向於擁有更多的朋友。
心態的傳染性讓其他人也變得正面和快樂，
如果他們注意到這方面的話。
這個圈子越來越大，人際關係和社交生活也是如此。

5. 更好的成功機會

如前所述，正面思考可以擴展我們的思維方式，
讓我們看到並嘗試更多的選擇。
即使在最初的挫折中，它也會鼓勵你繼續前進。
耐心、堅持、毅力和決心，
都是正面思考的直接後果和影響。
所有這些都是成功的重要組成部分。

樂觀主義者在面臨前進道路上的障礙
和困難時不太可能放棄自己的目標。
他們更有可能對自己的未來抱有希望的態度，
並追求和實現自己的夢想。

如何培養正面的思維？

既然正面思考的好處這麼多，
讓我們看看培養心態的方法：

參閱：如何從宇宙中吸引正能量
將負面想法轉變為正面想法 的步驟指南 

結 論

正面思考並不意味著忽視生活中的嚴峻事實。
盲目樂觀可能與負面情緒一樣有害，甚至更大。
它會讓你高估自己的能力，
讓你寄予厚望，最終卻讓你失望。
當你承擔的事情超出你的承受能力時，
自然會導致失望、壓力和焦慮。

也許這就是憤世嫉俗者在宣布不認同時所看到的那一面。
即使是最好的事物也有好的一面和壞的一面。
你需要做的就是擁抱美好的事物，來充分運用它。
這條規則也適用於正面思考。

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