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比佛利莊園 — 我思故我在
「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。」 每個人的生命中都有一個「天賦使命」, 當你與之連結時,會發覺萬事萬物都是為你而存在, 瞬間你擁有無窮的力量和莫大的價值, 知道自己為何而生、為何而活; 遇到困境時,永遠不會放棄和絕望。 ☆此園地係自浩瀚書海與無垠智慧的探索, 所有圖文皆採擷自古今睿智賢哲思想精粹。
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靜坐冥想法要
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我們是水做的?你會喝水?!
2018
07
30
12:30
很多人最討厭聽到的話就是“你要多喝水,多喝熱水”。 是的,都說女人是水做的,其實不然:人體的含水量到達體重的一多半。 那麼,我們要怎麼喝水才對我們身體有最大的好處呢? 首先,我們人體的每日飲水量、排水量處於一種平衡狀態。 腎臟是人體中最重要的水分代謝的器官, 它對尿有濃縮和稀釋的功能,多喝水,尿變稀比重低(水分增加), 尿量增加,少喝水則比重高(水分減少)尿變濃,尿量減少。 正常人每日排尿量大約在1500毫升與飲水和食用食物消化產生的水差不多。 切記: 1.每日喝水要適量(800-1000ml) 正常人體需要的水和排出的水是一定的, 攝入過多的水不免會對我們的腎造...
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水不能亂喝,每天八杯水這個時間喝才有效,遠離癌症
2018
07
29
08:30
喝水有利於健康,但是喝水也講究時間和方法,每天喝水的多數和飲食相關,不易不能墨守成規。水參與人體的每一個循環,是人體的重要組成部分,不能候缺,每天8杯水是有一定的科學依據…… 第一杯:早上6:30左右喝。 夜晚是人體各個臟器進行代謝和排毒的時間, 早上醒來之後體內代謝的毒素需要排出體外, 這時喝水可以有效排毒,加速腎臟的水循環。 女性早上空腹喝一杯水(最好是冷水)可以淡化色斑。 同時早上喝水還可以緩解便秘。 第二水:8-9點喝, 一般8-9點是一天工作的開始, 這個時候喝水可以提神醒腦,代替咖啡或茶。 同時這個時候已經是早餐過後的一段時間, 這個時候喝水還可以促進消化系統的營養吸收。 第三杯水:11-12點左右, 這個時候喝水可...
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蒲公英促進肝臟健康
2018
04
24
18:30
蒲公英促進肝臟健康
蒲公英,看起來是個不起眼的野草, 從台灣到美國,四處都有。 不用肥料照顧就很能生長, 有時還是園藝專家眼中的頭痛雜草。 在美國的小孩當中, 它則有一個美麗的小名: 「許願花」(Wish flower), 美國小朋友喜歡一邊想著自己的願望, 一邊吹拂蒲公英棉絮般的種籽, 看著它隨風散播,希望他帶來希望的種子。 除了能夠讓小孩許願外, 蒲公英在西方的草藥學中, 代表是cleaning。 能夠幫助身體清除廢物, 促進肝臟的功能,還能降低膽固醇, 有助血糖穩定,甚至有實驗室在研究 在老鼠身上對抗乳癌的作用。 重視養生的西方人會在沙拉中加入 金黃色的蒲公英...
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12點以前就寢的重要性
2018
01
28
18:30
• 晚上有兩項重要的事情在進行 • 優質的睡眠和吃飯一樣, 對於延續人類的生命活動而言,是不可或缺的一環。 一般人通常會認為,睡眠的目的在於「讓身心獲得休息」, 然而從酵素營養學的觀點來看,睡眠其實還有更重要的目的, 那就是──「徹底投入代謝作業」, 以及「生產酵素」──這兩項極為重要的活動。 ...
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能預防腦動脈硬化的食品
2017
05
01
18:30
能預防腦動脈硬化的食品
腦動脈硬化,是老年人都有的疾病,所以不用緊張。 (1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等), 少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。 (2)宜多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化, 從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。 (3)宜多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化, 攝入高纖維食物後可改善大便習慣,增加排便量, 使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。 ...
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長一寸 壽延十年——香港名醫朱增祥拉筋復位法
2017
04
30
18:30
人人可學的簡易拉筋治病法
俗話說:老筋長,壽命長。運動強筋骨,吐納肺腑良。 中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯繫起來。 人過久不動就容易筋縮,而筋縮是導致各類疾病的根源,而長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。 一、人身上的大筋 人體身上究竟有多少條筋?朱增祥說,兩腿內側,有一條大筋相連; 雙手內側至胸部,也有一條大筋;兩條從腳跟至腰部,再往上到脖子兩邊的風池穴,也有大筋。 1、從腳跟到腰頸部的大筋 先仰臥在平地上,右腿伸直,靠在牆上或門框上,左腿也伸直,平放在地面上,雙手舉起平放在地面上,做10分鐘。 然後再依上述方法,左右腿轉換,做10...
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生活中最廉價的防癌處方
2017
04
29
18:30
生活中最廉價的防癌處方
每個人都可能得癌,因為我們身上有一種“原癌基因”, 只要受到外因刺激,也許就會被啟動。 而這種外因,往往來自於我們的生活。 國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1200萬新發癌症病例, 其中高達四成原本可以在生活中防住。 和得了癌症後高昂的治療費用相比,以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 1、每天最少開窗半小時 很少有人知道,裝修污染除了甲醛外, 還有一種很強的致癌氣體———氡及其子體。 它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡,沿著這些地方的裂隙擴散到室內, ...
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有益於健康的蔬菜
2017
04
27
18:30
有益於健康的蔬菜
中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。 芹菜含有較多的粗...
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洋蔥-補鈣第一名名
2017
04
25
18:30
洋蔥-補鈣第一名
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜, 前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管, 降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量, 促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄, 因此既能調節血脂,有降壓和預防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止,補骨第一名。此外, 洋蔥還可以防治鼻塞;蔥可以預防膽固醇過高 ; 洋蔥可以防治失眠 。 據權威期刊《自然》的最新研究報告指出, 洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克幹洋蔥,連續一週後, 公白鼠的骨質平...
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心腦血管硬化後的飲食療法
2017
04
23
18:30
心腦血管硬化後的飲食療法 很多人在問心腦血管硬化的問題,在這裡我想告訴大家的是:
很多人在心腦血管硬化這個病上存在認識誤解。
要解決心腦血管硬化的問題,首先要糾正幾個看法。
只有認識到這幾點,才能做好心腦血管硬化的治療工作。 一、心腦血管硬化是一種全身性的疾病,它的發生不僅僅在心臟和腦部。
血管硬化是全身的血管硬化,包括心臟和腦血管。
所以心腦血管硬化只是血管硬化的一部分臟器表現...
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