幸福：“體驗快樂、知足或積極的幸福，
與感覺到自己的生活是美好、
有意義和有價值的感覺。”—
研究幸福的先驅Sonja Lyubomirsky
是如此定義幸福的。
難怪我們所有人都追求幸福。
我們雖然沒有公開承認，
或者我們可能不會稱其為“幸福”，
或者甚至可能沒有意識到。
但最終，我們都期盼
體驗更多的快樂、滿足和幸福，
與結合生活的美好，有意義和有價值的感覺。

誠如兩千多年前的亞里斯多德所說：
“幸福是生命的意義和目的，
是人類生存的全部目的和目標。”
開心是最終目標。這就是我們所企盼的。

我們在不同的層面尋找
讓我們變得更快樂的方法。
我們當中有些人相信，
擁有卓越的職業和賺大錢可以找到幸福。
也有人則選擇走一​​條精神之路，
獻身於慈善事業或建立美好理想家庭。

即便我們都努力變得更快樂，
但大多數人對幸福如何運作卻還是一無所知。
需要更多錢嗎？更大的房子？
結婚和擁有孩子？我應該轉換跑道嗎？
我應該辭職創業嗎？
以上事項有可能讓我們變得更快樂嗎？

直到一年前，我也毫無所悉。
但是，從那時起，
我發現了積極心理學-幸福和幸福的科學-
並閱讀了約10至20本關於幸福的書。

這篇龐大的文章（超過25,000個單詞！）
是我試圖總結我所學到
關於幸福的最重要概念和真理。
我將向你介紹快樂的一些好處，
向你展示決定快樂的因素，
更最重要的是：
我將列出所有被驗證
可以使人們長久快樂的26項最佳策略。
藉此匯整出攸關幸福有用的所有資訊。

目的是不斷更新它，
如果你發現此處未提及的任何有趣的研究，
請告訴我，我將涵蓋進來。

我還創建了這篇文章的漂亮PDF版本
以及一個方便的清單，該清單引用了所有26種策略，
讀者可以通過單擊此處免費下載這些策略。

好吧，讓我們開始吧...